בלוג

מה נחשב טסטוסטרון נמוך? גלה את הצדדים הפחות ידועים של ההורמון החיוני טסטוסטרון הוא יותר מאשר רק הורמון; הוא לדעת מומחים אחד ממסילות הכוח המובילות …

מה כלורופיל עושה? 5 דברים שלא ידעתם על הירוק של הצומח כלורופיל, הפלא הירוק הזה, הוא לא רק הצבע שבו צמחים עושים את מה שהם …

מה זה חלמונים וכיצד הם כובשים את המטבח שלנו? חלמונים, או במילים אחרות, אותם כדורים צהובים ועסיסיים שמסתתרים בתוך ביצים, הם הרבה יותר מאשר סתם …

מה זה בורגול והאם כדאי להוסיף אותו לתפריט שלכם? בורגול הוא אחד מאכלי הדגנים העתיקים שעושה רעש בימינו. אם אתם שואלים את עצמכם איך מדובר …

כורכום וכורכומין: כל מה שכדאי לדעת על השניים האלו לאורך השנים, הכורכום הפך לאחד מתוספי המזון הפופולריים ביותר בעולם. אבל כשמדברים על כורכום, לרוב מדברים …

מאכלים מרובי מגנזיום: מה כדאי לאכול כדי לשמור על איזון? המגנזיום, מינרל חיוני לבריאות, נמצא במגוון רחב של מאכלים שיכולים לשדרג את התזונה שלנו, לשפר …

מאכלים עשירים באשלגן: מה כדאי לאכול ולמה? אשלגן הוא מינרל מהותי שמסייע לגופנו לפעול בצורה תקינה. הוא מסייע באיזון הנוזלים בגוף, תומך בתפקוד התאי ומשפיע …

מה שבאמת כדאי לדעת על מאכלים עם ברזל: הגברים והנשים ברזל שעושים הבדל! ברזל הוא אחד המינרלים החשובים ביותר בגוף שלנו. הוא לא רק תורם …

אשלגן בתזונה – הכוח שמתחבא במאכלים שלנו! אשלגן הוא מינרל חיוני שמוכר לרבים כאחד מהמרכיבים החשובים לתפקוד תקין של הגוף. אך האם אי פעם חשבתם …

מהם המאכלים שמסייעים להגדלת מסת שריר? בכל הנוגע לפיתוח מסת שריר, התסכול עלול להיות חזק. אנו מכירים את התחושה שהשקענו שעות בחדר הכושר, אך התוצאה …

למי אסור לקחת ליקוריץ? גלו את הסכנות! ליקוריץ, או בשמו בשפה העברית "עשב אניס", הפך בשנים האחרונות לבחירה פופולרית בהרבה תחומים – החל מתוספי תזונה …

מה מסתתר בקופסת זרעי הצ'יה? קלוריות, ערכים תזונתיים והפתעות זרעי צ'יה, אלה הקטנים שמזכירים שיפון מרופד, הפכו לכוכבי על בעידן הבריאות, לא פחות. אבל כמה …

כמה קלוריות יש בתות אחד? כל מה שצריך לדעת! בתות ניתן למצוא את טעם הקיץ, אבל אתם יודעים כמה קלוריות באמת יש בתות אחד? זה …

כמה קלוריות יש בתות? גלו את הסוד של הפרי האדום והטעים לתות יש מקום מיוחד בליבם (ובקיבה שלהם) של רבים מאיתנו. הפרי האדום והמתוק הזה …

כמה קלוריות יש בשעועית ירוקה מבושלת? שעועית ירוקה היא אחד ממקורות המזון הבריאים והטעימים ביותר, שהיא גם קלה להכנה וגם יכולה להתאים כמעט לכל תפריט. …

גילויים מפתיעים: כמה קלוריות בכרובית? כשמדובר בתזונה בריאותית, הכרובית היא כוכבת בלתי מעורערת. לא מדובר רק בירקות אלא על אחד המאכלים המנוגדים ביותר לשם "דיאטת …

כמה סלק לאכול ביום? תגלית צבעונית באורח חיים בריא סלק, הירק האדום שמעורר רגשות מעורבים – חלק אוהבים אותו וחלק מתעלמים ממנו. אבל מה אם …

עדשים: המקור הנפלא לחלבון – אך כמה באמת יש בהם? כאשר מדברים על תזונה בריאה ועל הקפיצה הפופולרית שהייתה לצמחונות ולווגנות בשנים האחרונות, אין ספק …

כיצד 100 גרם גרעיני דלעת יכולים לשנות את הבריאות שלך? גרעיני דלעת הם חטיף קל, עסיסי ובריא שמציע יותר ממה שכולנו מכירים. מה שהתחיל כאוכל …

בננה: כמה גרם יש בדיוק בפרי הפופולרי הזה? בננות הן אחד הפירות הפופולריים והזמינים בעולם. טעמים מתוקים, קלות הוצאה מהקליפה, והיותן נשנוש נוח, כל אלה …

כמה ג'ינג'ר מותר לאכול ביום? מה קורה כשאתם חוטפים צינון? או כשאתם רוצים לחזק את המערכת החיסונית? שאתם שואלים את עצמכם למה אתם מתמודדים עם …

כלורופיל – האם הוא כל כך ירוק כמו שהוא נראה? כלורופיל, החומר הצבעוני שמקנה לצמחים את הצבע הירוק שלהם, נחשב לאחד המרכיבים הבסיסיים בחיים על …

הכל על ג'לטין: הידע שמאחוריו וכיצד לצרוך אותו ג'לטין הוא חומר שהפך לחלק בלתי נפרד מהמטבח המודרני, אך האם אתם יודעים איך לצרוך אותו בצורה …

כדורי כורכום: מתי לקחת ואילו יתרונות יכול להיות לכם? כדורי כורכום הפכו להיות אחד התוספים הפופולריים ביותר בשוק הבריאות בשנים האחרונות. אנשים רבים חוו שיפורים …

למה יש לנו טעם מר בפה ואיך אפשר להתמודד איתו? עורכי מחקרים במדעי הבריאות ממשיכים לעורר תהיות רבות סביב הנושא של טעם מר בפה. תופעה …

המרת סיבים תזונתיים לאורח חיים בריא: מה, כמה ולמה? סיבים תזונתיים הם הכוכבים המסתתרים בכל מה שקשור לתזונה בריאה. הם לא רק שובת לב, אלא …

החטיפים: מה הם חטיפי החלבון הזולים ואיך לבחור את הטובים ביותר? בשנים האחרונות, החטיפים הבריאים תפסו את תשומת הלב של כולנו. בין אם אנחנו עוסקים …

חטיף אצות – כל מה שצריך לדעת על הקטגוריה שמתפשטת! עולם החטיפים תמיד היה בעייתי. בכל פעם שטועמים איזה חטיף, מתמודדים עם ההחלטות הקשות: טעים …