האם יש דבר כזה "אוכל מהיר" בלי נזק? גלו כמה קלוריות יש במקדונלדס!
מקדונלדס הוא חלום של כל חובב אוכל מהיר, ואין ספק שהתפריט מגוון כל כך שאין מצב שכולם ימצאו בו משהו שיגרום להם לחייך. אבל, ההצלחה של מקדונלדס לא מגיעה רק ממנת הביג מק המפורסמת – אלא בעיקר מהקלוריות שמסתתרות במזון שלהם. אז כמה קלוריות יש בכל מה שאנו אוהבים לאכול שם? התשובות עשויות להפתיע אתכם, או להכין אתכם לקראת ה"פולק הפחות עשיר".
הביג מק – האם הוא ההמבורגר שאתם חושבים עליו?
תחיל ביום חדש עם הביג מק. למעשה, הוא נחשב לאחת המנות המוכרות ביותר בעולם. אז מה יש לנו שם?
- קלוריות: בערך 540 קלוריות
- שומנים: 28 גרם
- פחמימות: 46 גרם
- חלבונים: 25 גרם
שאלה: האם זה כל כך גרוע כמו שזה נשמע?
תשובה: זה תלוי באורח החיים שלכם. אם אתם מנהלים אורח חיים פעיל, זה לא סוף העולם. אבל, אם אתם אוהבים לשבת בספה עם פיצה, כדאי להיזהר כאן.
מה קורה עם צ'יפס ומקנח? יש בידך סוד נוסף!
לא תוכלו לעבור ליד המסעדה בלי לעצור לקנות צ'יפס! זה פשוט בלתי נמנע. אבל רגע, כמה קלוריות יש בפנים?
- צ'יפס בינוני: כ-340 קלוריות
- מקנח: 150 קלוריות (בהתאם לסוג)
שאלה: האם יש לגמרי תחליף בריא יותר?
תשובה: אפשר להכין צ'יפס בתנור או לאכול ירקות מבושלים. אז בצ'יפס המיוחל אתם יכולים להתמכר, אבל קחו בחשבון את המחיר!
ילדים אוהבים מקנוגנז – האם זה בסדר?
המקדונלדס ידועה גם במוצרים המספקים פתרונות לילדים. מקנוגנז הוא מנה מפתיעה. אז כמה קלוריות יש בה?
- מנת מקנוגנז (6 יחידות): סביב 270 קלוריות
- חביתה עם הקטשופ: 90 קלוריות (משהו שמקפיץ את מנה לאיזי)
שאלה: זה טוב באמת לילדים?
תשובה: כמו תמיד, הכל במינונים. צריך לדאוג שגם ילדים יאכלו גם ירקות, פירות ולחם מלא!
שייקים וקפה – מתוק אבל עם סוד!
אם אתם חובבי קפה מתוק, הוא לא חסר במקדונלדס. אבל האם אתם יודעים כמה קלוריות יש בשייקים ובקפה?
- קפה קר עם שוקולד: כ-320 קלוריות
- שייק תות: 450 קלוריות
שאלה: האם זה באמת שווה את זה?
תשובה: פיצוי על שמירה על דיאטה לגרסה טעימה בהחלט יכול להיות, אם תשתמשו בו לעיתים ולא בתדירות יומית.
כיצד לאכול בצורה חכמה יותר במקדונלדס?
יש אנשים שחושבים שאין שום דרך להיות חכם במקדונלדס, אבל זה לא נכון. אפשר למצוא דרכים להפוך את החוויה להרבה יותר בריאה.
- בחרו סלט שנראה אטרקטיבי
- העדיפו חצי מנת צ'יפס או בקבוק מים
- השתדלו להימנע ממנת קינוח – קחו משהו קטן ובריא יותר בסוף!
שאלה: האם יש מנות בריאות במקדונלדס?
תשובה: בהחלט יש! הסלטים והמנות הקטנות יכולות להיות פתרון מצוין.
בסופו של דבר, מקדונלדס לא טומן בחובו סוד כל כך נורא כמו שחשבתם – אך בהחלט כדאי להסתכל על כמויות הקלוריות. לא כל ביס הוא מכשול! גמישות בהחלט יכולה להแפוך את האוכל שלכם ליותר מהנה ובריא. אז בפעם הבאה שאתם פונים לאכול במקדונלדס, זכרו את המספרים, ואל תשכחו להרגיש טוב עם ההחלטות שאתם עושים!