כמה קלוריות יש בנקניקיה של זוגלובק?
כולם יודעים שהנקניקיה היא אחד המאכלים הפופולריים בישראל, בין אם מדובר על על האש בשבת או סתם כנשנוש במפגשי חברים. אבל מה עם הקלוריות? כאשר מדובר בנקניקיות, במיוחד של מותגים מוכרים כמו זוגלובק, השאלה היא כמה קלוריות מצטרפות לכל ביס שאתם לוקחים? בואו נצלול לתוך העולמות הקינמטים והקלוריים של הנקניקיות! האם אתה מוכן?
מה זה נקניקיה, בכלל?
נקניקיה היא לא סתם חתיכת בשר עטופה. מדובר במוצר אמנותי שנולד מאילוצים שונים ששילבו טעמים, מרקמים ופעמים רבות גם תוספות משונות. והאמת? הנקניקיות של זוגלובק לא סתם חוזרות על עצמן – הן הצליחו לייצר נוסחה מנצחת של טעם, עסיסיות ואין סוף מזמינות – כל אחד מבין את זה.
אבל מהן הקלוריות?
עכשיו כשאנחנו יודעים מה זה נקניקיה, ניגש לדבר על הרכיבים התזונתיים שלה. ברור שלא כולן שוות קלוריות, ולזוגלובק יש מבחר של מוצרים. השאלה היא – כמה קלוריות תחטפו אם תבחרו מהמדף האדום-לבן?
- נקניקיות בשר (עוף, בקר): 150-200 קלוריות ל-100 גרם.
- נקניקיות טורקיה: 120 קלוריות ל-100 גרם.
- נקניקיות טבעוניות: 80-120 קלוריות ל-100 גרם.
אז כמו שאתם רואים, אין כמות קבועה של קלוריות, תלוי מה בדיוק בחרתם. וההמלצה? *רק לא לדרוס את זה ברוטב סויה*!
אילו רכיבים נוספים יש בנקניקיה?
כל נקניקיה מגיעה עם מתכון משלה, אבל בואו נעיף מבט מהיר על המוזיקה ששוררת בין כל הרכיבים:
- בשר (עוף, בקר, טורקיה)
- תוספי טעם (נוגד חמצון, חומרים משמרים)
- תבלינים (מלח, פפריקה, שום)
- סוכרים למיניהם (שלא נאמר רבות עליהם)
שילוב של מרכיבים אלו מכה חזק בהרגשה של הכניסה לחיים טובים או למתוקות המאוחרות, אבל איכשהו תמיד גורם לנו לשאול את עצמנו שאלות כמו: איך הדיאטנים לא פגננו על הדבר הזה עד היום?
וזה לא סוף הלחץ – קלוריות, אבקת סוכר ומה זה בשר בכלל?
כן, כן, מה שמתם לב? אנחנו לא באמת יודעים מה כל רכיב מציב בשוק, במיוחד כשמדובר בבשר מעובד. רגע, אתם יודעים מה זה בשר מעובד? תשובה טרגית!
מה האפשרויות הבריאותיות?
עם כל האהבה לחטיף שלנו, אפשר לחשוב על החלופות. הנה כמה אופציות שיכולות להקנות לכם קצת יותר זמן בכושר:
- נקניקיות עוף או טורקיה – קלות ומזינות יותר.
- נקניקיות טבעוניות – ממטופלים יבשתיים, אם זה מה שאתם אוהבים.
- שילוב של ירקות – כמו סלט ליד, כדי להנמיך את הקלוריות.
כל שינוי כזה יכול לתרום לירידה מדודה בקלוריות שנספגות בגוף שלכם, שלא לדבר על הבריאות הכלבית.
מה יהיה אם נפספס כמה קלוריות?
האם הקפיצה העודפת בקטגוריית הקלוריות באמת תשנה את עולמכם? לא בהכרח! חיו חופשי, אבל עם קצת יותר הכרת תודה.
נכון שכולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו, והרבה פעמים זה מגיע עם הרבה יותר מהחיים. אז האם לשים בקבוק ברום עשרה קלוריות יעזור?
מסקנה – מה עשיתם עם כל הידע הזה?
בעוד שהנקניקיות של זוגלובק פשוטות למדי כשחושבים עליהן, בסופו של יום, ההסתכלות שלנו על קלוריות והבנת המרכיבים יכולות לשנות לגמרי את הפנומן הזה.
חשוב שתשלבו בין הנאה לאורח חיים בריא. וכן, שימו לב שאתם לא לכודים בעולם הקלוריות – כי בסופו של יום, איכשהו נפשכם ממתינה לכם איזה כיסון קטן חם.
- עד כמה זה חשוב לדעת מה אנחנו אוכלים?
- האם קלוריות באמת משפיעות על הבריאות שלנו?
- האם נקניקיות נטולות בשר טובות יותר?
- איך אפשר להפחית קלוריות במזון מעובד?
- ומתי בפעם האחרונה שמעתם על דיאטת המנגל?
יש המון שאלות, אבל הלב של המאמר הזה אומר דבר אחד – תיהנו מכל ביס, תעריכו את מה שאתם אוכלים, ותזכרו שהכל במידה!